Самопроверка за две минуты
На какой стадии адаптации к Израилю вы сейчас?
Переезд меняет не только адрес. Ответьте на восемь вопросов и узнайте, какой этап адаптации больше похож на ваше состояние сейчас.
Об этом тесте
Адаптация не обязана идти по прямой
В основе теста — распространённая модель культурной адаптации: знакомство и подъём, культурный шок, приспособление и интеграция. Это удобный способ описать опыт, а не строгая последовательность и не диагноз.
После нового стресса, смены работы, войны или потери привычной поддержки человек может снова переживать признаки более раннего этапа. Смешанный результат тоже естественен.
Практические шаги собраны в руководстве «Как адаптироваться в Израиле». О тревоге, усталости и потере себя после переезда читайте в материале «Психологическая помощь после эмиграции».
Обо мне
Я знаю опыт эмиграции изнутри
Меня зовут Юлиана Славина. Я психолог, живу за границей и работаю на русском языке с людьми, которым после переезда трудно вернуть устойчивость, энергию и ощущение своей жизни.
